süt içmek

warning: Creating default object from empty value in /var/www/vhosts/bilimvesaglik.com/httpdocs/modules/taxonomy/taxonomy.pages.inc on line 33.

Süt içmek kilo vermeye yardımcı oluyor!

Nuh Naci Yazgan Üniversitesi Beslenme ve Diyetetik Bölüm Başkanı Prof. Dr. Neriman İnanç, ramazan ayında ve bayramda, değişen beslenme alışkanlığının kilo alımına neden olabildiğini belirterek, hergün düzenli olarak 2 bardak süt içmenin, bu kiloların verilmesine yardımcı olacağını söyledi.
Prof. Dr. İnanç yaptığı yazılı açıklamada, ramazan ayında alışılan uzun süreli açlığın, bazal metabolik hızda yavaşlamaya neden olduğunu ve bir ay sonra vücut dengesinin yeniden değiştiğini ifade ederek, "Bu dönemde kilo alımları meydana geliyor. Ayrıca bayramda tüketilen gıdalar ile birlikte sindirim sisteminin dengesini düzenlemek iyice zorlaşıyor ve kişi kilo almaya devam ediyor. Ramazan ayında değişen beslenme düzenine uyum sağlama sürecinde vücut yağ tutabiliyor" dedi.

Ramazan ayında meydana gelebilecek kilo değişikliklerinin sağlık sorunlarına neden olduğunu, bayram döneminde de yeme konusunda aşırıya kaçıldığını anlatan İnanç, ramazan sonrası her gün düzenli olarak içilen iki bardak sütün, bu dönemde alınan kiloların verilmesine yardımcı olduğunu bildirdi.

Son yorumlar

İçerik yayınları